Ado mode d'emploi

Se comprendre, gérer ses émotions, construire un avenir serein

Un guide pratique pour traverser l'adolescence : changements du corps et puberté, émotions, relations, consentement, protection, réseaux sociaux, école et avenir. Il contient plus de 30 exercices interactifs, des tests d'auto-évaluation, un programme de 30 jours et un bonus pour les parents.

Ce que vous allez trouver

• Comprendre la puberté et les changements du corps
• Gérer humeur, colère, stress et conflits
• Consentement, limites, relations et protection
• Réseaux sociaux, école et avenir, avec un bonus pour les parents

Sommaire

1. Partie 1 : Comprendre l'adolescence
2. Partie 2 : Le corps et la puberté
3. Partie 3 : Émotions et comportements
4. Partie 4 : Relations, sexualité et limites
5. Partie 5 : Alimentation, sommeil et bien-être
6. École et avenir
7. Bonus parents

Contenu éducatif : ce livre ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé et ne pose aucun diagnostic.